Как лечить проблемы с кожей


Метод 1 Немедленная помощь при защемлении нерва

  1. Изображение с названием Crack Your Neck Step 14

    1

    Что представляет собой защемление нерва. Защемление нерва происходит при некотором повреждении и сжатии нерва, когда по нервному волокну не проходит сигнал. Такое происходит при наличии грыжи межпозвонкового диска, артрите, костной шпоре, а также во время активных занятий, приводящих к травме, из-за сколиоза, повторяющихся движений, спорта, хобби и ожирения. Любой нерв может быть защемлен, но чаще всего это межпозвонковые, шейные, запястные и локтевые нервы.
    • Защемление нерва приводит к его воспалению, которое еще сильнее сужает ход и еще сильнее сдавливает нерв.
    • Ухудшить симптомы защемленного нерва могут плохое питание и плохое состояние здоровья.
    • В зависимости от тяжести случая защемление может быть обратимым и необратимым.[2][3]
  2. Изображение с названием Treat a Pinched Nerve Step 2

    2

    Симптомы. По существу, защемление нерва – это физическое нарушение в системе проводов. К симптомам защемленного нерва относятся онемение, незначительный отек, резкая боль, покалывание, мышечные спазмы и мышечная слабость. Защемление нерва обычно сопровождается стреляющими болями в пораженной области.
    • Такие симптомы обусловлены тем, что защемленный нерв не может эффективно проводить сигнал.[4]
  3. Изображение с названием Treat a Pinched Nerve Step 3

    3

    Щадите себя. После обнаружения защемленного нерва, необходимо щадить себя. Не напрягайте и не двигайте пораженной областью лишний раз. Напряжение мышц, суставов и связок приведет к дальнейшему сдавлению нерва, вследствие отека. Самым простым способом немедленно облегчить боль при защемлении нерва - дать себе отдых и не напрягать пораженную область до тех пор, пока отек и защемление не пройдут.
    • Избегайте сгибательных и иных движений в пораженной области. Некоторые движения могут привести к ухудшению симптомов, поэтому необходимо стараться максимально обездвижить пораженный участок.
    • Если определенные движения или позы вызывают усиление симптомов и боль, изолируйте пораженную область и не двигайте ею.
    • В случае поражения карпального тоннеля (защемление нерва запястья), для облегчения боли старайтесь не сгибать запястье даже во время сна.[5]
  4. Изображение с названием Treat a Pinched Nerve Step 4

    4

    Больше спите. Увеличение продолжительности сна на несколько часов способствует восстановлению организма. Увеличивайте длительность сна каждую ночь, пока не почувствуете облегчение или улучшение. Несколько часов дополнительного сна обеспечит отдых тела и пораженной области, что значительно облегчит симптомы.
    • Сон способствует длительному обездвиживанию пораженной области. Чем дольше сон, тем меньше движений. Однако, сон полезен не только обездвиживанием, но и отдыхом и восстановлением всего организма.
  5. Изображение с названием Cope With Having a Ganglion Step 5

    5

    Используйте шину или бандажи. В случаях, когда у вас нет возможности отдохнуть, и нужно идти работать, в школу или по другим причинам, для иммобилизации пораженного участка воспользуйтесь шиной или бандажом. Иммобилизация пораженной области позволит заниматься обычной деятельностью.
    • Например, при защемлении шейного нерва воспользуйтесь воротником Шанца для снижения нагрузки на мышцы шеи в течение дня.
    • Если произошло защемление нерва запястья, вследствие карпального сидрома, воспользуйтесь бандажом (шиной) для запястья или локтя для обеспечения обездвиживания.[6]
    • Вы можете приобрести в аптеке бандаж. Внимательно прочтите инструкцию. Обратитесь к врачу, если у вас появились вопросы или опасения по применению шины или бандажа.
  6. Изображение с названием Get Relief from Sudden Morning Back Aches Step 13

    6

    Приложите холод и тепло. Защемление нерва сопровождается отеком, который усиливает сдавление. Для уменьшения отека и улучшения кровоснабжения чередуйте воздействие холода и тепла на пораженную область - этот метод называется гидротерапией. В течение 15 минут 3-4 раза в день накладывайте на пораженную область холод для уменьшения воспаления. После холода наложите на 1 час тепло - делайте это 4-5 ночей в неделю для облегчения симптомов.
    • Плотно приложите к пораженной области пакет со льдом. Такой пакет можно купить в аптеке или сделать самостоятельно. Это охладит пораженную область. Между пакетом со льдом и кожей должна быть мягкая ткань. Не накладывайте холод более чем на 15 минут, поскольку это приведет к уменьшению кровотока и замедлит выздоровление.
    • После холода используйте бутылку с горячей водой (или грелку) для стимуляции кровообращения - это ускорит восстановление. Не накладывайте тепло более чем на 1 час, поскольку это усилит воспаление.
    • Можно принять горячую ванну для расслабления мышц пораженной области и увеличения кровотока.[7]
  7. Изображение с названием Treat a Pinched Nerve Step 7

    7

    Массаж. Массаж пораженной области снимает напряжение с мышц и уменьшает боль. Массаж всего тела обеспечит расслабление мышц в целом, а в особенности мышц пораженного участка. Аккуратный прицельный массаж пораженной области может быть использован для ограниченного расслабления и стимуляции восстановления нерва.
    • Для некоторого облегчения симптомов массаж пораженной области можно провести самостоятельно. Аккуратно пальцами руки массируйте пораженную область для стимуляции кровотока и расслабления мышц, которые являются причиной защемления нерва.
    • Избегайте сильного, глубокого массажа, потому что он будет увеличивать давление и может только усилить защемление.[8]
  8. Изображение с названием Cope With Having a Ganglion Step 2

    8

    Прием лекарств. Большинство безрецептурных обезболивающих средств прекрасно справятся с болью при защемлении нерва. Примите нестероидные противовоспалительные препараты (например, аспирин и ибупрофен) для уменьшения отека и боли.
    • Внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Проконсультируйтесь с врачом, если затрудняетесь с выбором препарата, подбором дозы или побочными эффектами.
  9. Изображение с названием Cope With Bulimia Step 6

    9

    Обратитесь к врачу. Если симптомы и боль утихают, но через несколько недель или месяцев возобновляются, обратитесь к врачу. Если вышеописанные методы облегчения боли стали неэффективны, обратитесь к врачу для назначения другого лечения.
    • Обратитесь к врачу, если постоянно чувствуете онемение или боль в пораженной области, несмотря на минимальное движение, или если в мышцах пораженной области нарастает слабость.
    • Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если симптомы очень сильные или пораженная область холодная или выглядит бледной или синей.

Метод 2 Лечение защемления нерва в долгосрочной перспективе

  1. Изображение с названием Treat a Pinched Nerve Step 10

    1

    Выполняйте легкие упражнения. Необходимо сочетать расслабление защемленного нерва и стимуляцию кровотока. Для восстановления нерву необходим хороший кровоток и кислород. Ежедневная активность должна быть умеренной и выполняться только при хорошем самочувствии. Например, плавание и прогулки, дают умеренную нагрузку на мышцы и минимальную нагрузку на суставы и сухожилия.
    • Обездвиженность приведет к потере мышечной силы и замедлит процесс восстановления нерва.[9][10]
    • Следите за правильной осанкой во время работы и отдыха. Правильная осанка снижает напряжение с пораженного участка.
    • Поддерживайте здоровый вес, чтобы предотвратить защемление нерва.
  2. Изображение с названием Treat a Pinched Nerve Step 11

    2

    Увеличьте прием кальция. Одной из причин защемления нерва является недостаток кальция. Необходимо употреблять больше продуктов, богатых кальцием - к таким продуктам относятся молоко, сыр, йогурт и зелень (например, шпинат и капуста). Прием кальция будет способствовать восстановлению нерва и укреплению здоровья.
    • Попробуйте пищевые добавки с кальцием. Их можно приобрести в магазинах здорового питания, супермаркетах и аптеках. Внимательно прочтите инструкцию или проконсультируйтесь с врачом для определения дозы. Никогда не принимайте больше рекомендованной дозы.
    • Обращайте внимание на этикетки. Некоторые бренды предлагают продукты, обогащенные кальцием.
  3. Изображение с названием Treat a Pinched Nerve Step 12

    3

    Употребляйте продукты, богатые калием. Калий – это ключевой элемент клеточного метаболизма. Недостаток калия способствует уменьшению связи между нервами, а дефицит калия может вызывать симптомы защемления нерва. Диета, богатая калием, способствует восстановлению функций нервов и облегчает симптомы защемления нерва.
    • Богаты калием такие продукты, как абрикосы, бананы, авокадо и орехи. Улучшить как лечить проблемы с кожей усвоение калия могут такие напитки, как обезжиренное молоко и апельсиновый сок.
    • Пищевые добавки с калием должны приниматься регулярно в дополнение к здоровой диете. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом добавок калия, особенно при наличии других заболеваний (в частности болезней почек) или приеме других препаратов. Врач может назначить анализ крови на калий прежде, чем рекомендовать добавки калия.
    • Дефицит калия должен диагностировать врач. Для коррекции дефицита калия применяется диета, богатая калием. Проконсультируйтесь с врачом.[11][12]

Метод 3 Лечение защемления нерва у врача

  1. Изображение с названием Treat a Pinched Nerve Step 13

    1

    Обратитесь к физиотерапевту. Необходимо посетить физиотерапевта, если заболевание прогрессирует и вышеописанные методы не эффективны. Физиотерапевт предложит специальные методы растяжки и упражнения для облегчения боли. Некоторые упражнения облегчают боль, благодаря снятию давления с пораженного нерва. Очень важно, чтобы весь процесс проводил квалифицированный профессионал.
    • Со временем физиотерапевт может порекомендовать дополнительные упражнения, которые можно выполнять самостоятельно. Не следует выполнять какие-либо другие упражнения, помимо тех, которые рекомендовал врач.
  2. Изображение с названием Treat a Pinched Nerve Step 14

    2

    Эпидуральная инъекция гормональных препаратов. Такая процедура, как правило, используется для облегчения боли при лечении защемления седалищного нерва. Во время процедуры врач делает инъекцию стероидов в позвоночный столб. Врач может рекомендовать тот или иной метод лечения только после тщательного осмотра и определения типа и степени защемления нерва.[13]
    • Эпидуральная инъекция гормонов быстро и эффективно избавляет от боли. Проводимая квалифицированными медицинскими работниками эта процедура исключает побочные эффекты и риски. В редких случаях побочными эффектами могут быть тошнота, рвота, понос, боль в спине, кровотечение в месте инъекции.[14]
  3. Изображение с названием Treat a Pinched Nerve Step 15

    3

    Хирургическое решение проблемы. При выраженных болях или симптомах, которые невозможно снять лекарственными препаратами, используются хирургические операции. Операция помогает снять давление на нерв путем частичного удаления окружающих тканей. После восстановления после операции, как правило, боль проходит. Рецидив защемления происходит редко.
    • При защемлении нерва запястья для снижения давления может производиться разрез определенных мышцы предплечья.
    • Защемление нерва, вызванное межпозвонковой грыжей, исправляется благодаря полному или частичному удалению межпозвонкового диска с последующей стабилизацией позвоночника.[15][16][17]
  4. Изображение с названием Treat a Pinched Nerve Step 16

    4

    Стремитесь к продолжительному результату. После снятия симптомов важно продолжать выполнять упражнения, поддерживать достаточный мышечный тонус и правильную осанку, избегать факторов риска. Восстановление после защемления нерва зависит от ряда факторов, включающих степень повреждения нерва, режим лечения и сопутствующие заболевания.
    • Полное выздоровление после защемления межпозвонкового нерва наступает в большинстве случаев. Острая боль в спине, вызванная защемлением нерва, стихает через 6 недель у 90% людей, получающих лечение.[18]
  5. Изображение с названием Treat a Pinched Nerve Step 17

    5

    Избегайте защемления нервов. В большинстве случаев защемления, нервы полностью восстанавливаются, и чаще всего благодаря лечению симптомы проходят. Для предотвращения повторного защемления избегайте движений, которые способствовали прошлому защемлению. Очень важно слушать свое тело. Если какое-либо движение вызывает дискомфорт или симптомы защемления, остановитесь и дайте пораженной зоне возможность восстановиться.
    • Обсудите с врачом план и режим правильного лечения, режим отдыха и работы пораженного нерва.
    • Используйте бандажи для предотвращения защемления нерва.

Советы

  • Если симптомы появились внезапно или после травмы, немедленно вызовите врача.
  • Для полного восстановления после защемленного нерва может понадобиться много времени. Нервы лечатся «сверху-вниз», поэтому полное восстановление может занять от нескольких недель до нескольких месяцев в зависимости от места защемления.
  • Посетите остеопата или массажиста, если у вас есть боли в спине. Профессионал облегчит давление на нерв, и боли прекратятся.

Эту страницу просматривали 172 823 раз.

Была ли эта статья полезной?

 


Источник: http://ru.wikihow.com/%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B2



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Геморрой - лечение, симптомы, как лечить в домашних условиях Можно бить тату военным


Как лечить проблемы с кожей Как лечить печень - народные методы, 19 рецептов в домашних
Как лечить проблемы с кожей Как лечить золотистый стафилококк и фурункулез (обзор)
Как лечить проблемы с кожей Проблемы с кожей? (фотографии) Медицинский портал EUROLAB
Как лечить проблемы с кожей Заеды на губах причины и симптомы, как лечить?
Как лечить проблемы с кожей Как лечить гормональный сбой? форум
Как лечить проблемы с кожей Рак крови - как опознать и лечить
Как лечить проблемы с кожей Как лечить защемленный нерв
Как лечить проблемы с кожей GANT Коллекция часов
Как лечить проблемы с кожей Более 25 лучших идей на тему «Цвета лака для ногтей» на
Бюджетная свадьба: идеи как сделать свадьбу дешево и красиво Глубокий кариес - симптомы, этапы лечения глубокого кариеса Желатиновые маски для лица омолодят, увлажнят За ухом шелушится кожа у взрослого или ребенка лечение Как определить свой размер одежды?


ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 05.09.2017, 03:23 / Просмотров: 33262