Продукт приводящий к морщинам


Однажды, посмотрев в зеркало, вы заметили линию там, где раньше ее не видели. Это же морщины! Сначала они, как правило, появляются вокруг глаз и рта, на лбу, потому что наши эмоции ослабляют кожу. Кроме того, на некоторых участках лица, которые подвергаются воздействию солнца, также появляются морщины,  поскольку солнце вызывает повреждение кожи.

Прежде чем вы сделаете первую инъекцию ботокса, найдите минуту, узнать о других причинах появления морщин.  Как ни странно, ваше питание может определенно ускорить процесс их образования.

 

Что вызывает морщины?

Кожа состоит из двух белков: коллагена и эластина. Они помогают сохранять кожу гладкой и свободной от морщин.

Солнце — наш первый враг. Он повреждает коллаген, разрушая структурные волокна, и кожа ослабевает. А добавьте этот фактор к естественному ослаблению кожи, которая приходит со старением, морщины — это неизбежный результат.

Другим виновником морщин являются  некоторые продукты. Их молекулы накапливаются, присоединяются к коллагену и эластину, наносят ущерб их структуре и приводят к морщинистой, провисающей коже. Итак, какие продукты приводят к морщинам, и чего вам следует избегать, если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела молодой?

 

Сахар

Сахар повреждает коллаген. Чтобы поддерживать структуру кожи, волокна коллагена должны быть связаны друг с другом. Сахар повреждает связь между коллагеновыми волокнами, что затем усугубляется воздействием ультрафиолета на солнце. Чем больше коллагена разрушается, тем больше морщин у вас будет. 

Чтобы предотвратить появление морщин, уменьшите потребление сахара. Продуктов с высоким содержанием сахара следует избегать и употреблять не каждый день. Поэтому держитесь подальше от конфет, тортов, мороженого и сладких напитков, которые содержат до 100 граммов чистого сахара в зависимости от размера. Проверяйте состав таких продуктов, как йогурт, кетчуп или томатный соус, которые тоже могут содержать скрытые источники сахара. Вместо этого основывайте свое питание на овощах, цельнозерновых злаках, фруктах и здоровых жирах.

 

Углеводы

После переваривания углеводы расщепляются на чистый сахар, который, как мы знаем, вызывает морщины. Но не все углеводы одинаковые. Фрукты и овощи — это тоже углеводы, но обладают удивительными питательными свойствами, которые могут фактически предотвратить морщины.

Необходимо избегать углеводов, которые содержатся в обработанных продуктах. В идеале, чтобы предотвратить морщины, ограничьте употребление  концентрированных источников углеводов, таких как рогалики, кексы, сухие завтраки, белый хлеб, печенье, выпечка и торты.

 

Маргарин

В течение долгого времени маргарин рекламировался как продукт, содержащий меньше насыщенных жиров, чем масло.

Но это было до того, как мы узнали о негативном эффекте полиненасыщенных жиров, обнаруженных в маргарине. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно употребляли маргарин, имели больше морщин, чем те, кто этого не делал.

Это связано с типом жира, содержащимся в маргарине, что приводит к увеличению окислительного стресса. Неконтролируемый окислительный стресс повреждает все органы тела, включая кожу. Это приводит к несвежему внешнему виду и образованию морщин. Избегайте маргарина и выбирайте вместо этого небольшое количество настоящего сливочного масла.

 

Молочные продукты

Хотя молочные продукты обеспечивают наш организм кальцием, важным минералом для здоровья костей и мышц, они также приводят к увеличению окислительного стресса, одной из причин преждевременного старения. Молочные продукты содержат лактозу, которая приводит к повреждению коллагена. 

Вместо ежедневного употребления молочных продуктов попробуйте получить кальций из других источников, таких как зеленые овощи или альтернативные молочные продукты, например, греческий йогурт с низким содержанием сахара.

 

Красное мясо

Красное мясо может привести к образованию морщин, но только если оно жареное.

Красное мясо является источником белка и питательных веществ, и его не обязательно следует избегать. Но, когда мясо жариться, оно образует так называемые углеводороды, которые усиливают воспаление, повреждая многие органы тела, включая кожу. Кроме того, обработанное мясо, такое как колбаса, бекон или деликатесное мясо, содержит большое количество натрия и других консервантов, что может увеличить негативное влияние на кожу. 

Если вы мясоед, просто ограничьте употребление обработанного мяса, вместо этого выбирайте свежую вырезку.  Если вы решите приготовить мясо на гриле, просто отрежьте обгоревшие кусочки, чтобы ограничить потребление этих воспалительных соединений.

 

Алкоголь

Регулярное употребление алкоголя может оказать негативное влияние на вашу внешность. Алкоголь токсичен и вызывает обезвоживание. Он увеличивает воспаление и ускоряет старение. Кроме того, обезвоживание приводит к сухости кожи. Алкоголь также лишает ваше тело жизненно важных питательных веществ, необходимых для поддержания здоровой кожи, волос и ногтей.

 

Еда для гладкой кожи

Мы не говорим, что вы должны ограничивать или избегать перечисленных выше продуктов для гладкой, молодой кожи, но вы также можете выбирать продукты, которые поддерживают здоровую кожу. Лучший способ сделать это — увеличить потребление фруктов и овощей. 

Выбирайте фрукты и овощи, содержащие витамин С (клубника, цитрусовые, сладкий перец) и витамин А (морковь, сладкий картофель). Эти антиоксиданты помогают сохранить вашу кожу здоровой и дать ей коллаген и эластин, необходимых для предотвращения морщин. Начните ограничивать употребление сахара, есть фрукты и овощи, и вы будете на пути к молодой и красивой коже!

 

Предотвращение является ключевым

Очень сложно избавиться от морщин, если они уже появились, поэтому профилактика очень важна. Здоровый образ жизни поможет вашей коже выглядеть великолепно.

Регулярно пользуйтесь солнцезащитным кремом, стремитесь к употреблению большого количества фруктов и овощей, которые уменьшают негативное влияние свободных радикалов. Правильное питание может не только принести пользу вашему здоровью, но и надолго защитить вашу кожу от морщин.


Источник: http://devichnik.life/2017/08/30/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E/


Закрыть ... [X]

Поле чудес: Употребление излишнего количества этого продукта может Что такое сканер одежды для телефона


Продукт приводящий к морщинам 14 продуктов, способствующих преждевременному старению организма
Продукт приводящий к морщинам 5 продуктов, провоцирующих ранние морщины Питание и диеты Кухня
Продукт приводящий к морщинам Йод от морщин : список полезных продуктов и рецепты масок
Продукт приводящий к морщинам Продукты, что способствуют появлению морщин Девичник
Продукт приводящий к морщинам Продукты, которые приводят к появлению морщин Marie Claire
Продукт приводящий к морщинам Продукты, которые предотвращают появление морщин
Продукты, которые провоцируют появление морщин 6 продуктов, вызывающих появление морщин 10 продуктов, которые нас старят Возрастной макияж для зрелых женщин - секреты продления молодости Зубы у детей до года Интернет-магазин товаров для дома Бельведор. Большой каталог Как сделать приглашения на свадьбу своими руками? Мастер-класс для невест Крем для лица Ив Роше / Yves Rocher Интенсивный "Совершенство" Sebo

Дата: 21.09.2017, 20:28 / Просмотров: 34142